WDA studio on paikka, missä vaalitaan yhteisöllisyyttä ja turvallista liikkumisympäristöä. Harrastamme ryhmässä, mutta jokainen yksilönä huomioiden.

ILMOITTAUTUMINEN

Ilmoittautuminen syksyn 2023 tunneille seuraavan linkin kautta. 

WDA Studion kaupan löydät alla olevasta linkistä. Täältä voit ostaa Anytime- kortin, 10 kerran kortin ja lahjakortit

PALVELUT:

-Tanssi, pilates ja kuntonyrkkeily tunnit viikoittain WDA Studiolla Espoossa. 

Tanssilajit: Twerk, Dancehall, International dance, Katutanssi ja Lyrical jazz + nykytanssi.

-Yritystapahtumat, yksityistapahtumat, polttarit, synttärit ja tyky-päivät WDA studiolla tai toivomissanne tiloissa.

Räätälöidään yhdessä teille sopiva paketti.

-WDA Dancers tanssiryhmän tanssiesitykset tapahtumiin, juhliin, messuihin ja klubeihin.

-Personal trainer valmennus

-Lihaskalvojen avaus Gua-Sha Krapalla

Varaukset ja lisätietoa wellnessaino@outlook.com

SYYSKAUSI 2023

14.8-17.12.2023

MAANANTAI

Klo 17:00-17:50 Lastentanssi 8-13 v. ohjaaja: Aino Ryynänen

Klo 18:00-18:50 Erityislasten- ja nuorten tanssi ohjaaja: Aino Ryynänen

Klo 19:00-19:50 International dance ohjaaja: Aino Ryynänen

Klo 20:00-20:50 Twerk alkeet ohjaaja: Aino Ryynänen

TIISTAI

Klo 17:00-17:50 Lastentanssi 7-12 v. ohjaaja: Aino Ryynänen

Klo 18:00-18:50 Street dance jatko ohjaaja: Aino Ryynänen

Klo 19:00-19:50 Twerk edistyneet ohjaaja: Aino Ryynänen

Klo 20:00-20:50 Twerk jatko ohjaaja: Aino Ryynänen

KESKIVIIKKO

Klo 17:05-17:50 Twerk alkeet ohjaaja: Aino Ryynänen

Klo 18:00-18:50 Twerk alkeisjatko Ohjaaja: Aino Ryynänen

Klo 19:00-19:50 Lyrical jazz + nykytanssi Ohjaaja: Noora Ekqvist 

TORSTAI

Klo 18:00-18:50 Dancehall fusion avoin taso ohjaaja: Aino Ryynänen

Klo 19:00-19:50 Kuntonyrkkeily avoin taso ohjaaja: Aino Ryynänen

Klo 20:00-20:50 Pilates + kehonhuolto ohjaaja: Aino Ryynänen

Hinnasto syyskaudelle 17 viikon kursseille:

1krt / vko 265 e

2krt / vko 490 e

3krt / vko 690e

Kertakäynti 17e

Anytime- kortti 150e / kk

10 kerran kortti 160e voimassa syyskauden 14.8-17.12.2023

Perhealennus -30 e kurssien kokonaishinnasta. Alennus koskee ostoja, jossa kurssit ostetaan samassa taloudessa asuville.

TWERK ALKEET KURSSI

Twerk-alkeet kurssilla harjoitellaan twerkin perustekniikoita matalalla kynnyksellä, ryhmän kehityksen mukaan. Tunti sisältää alkulämmittelyt, tekniikkaosuuden, tanssillisen osion ja koreografioita. Alkeet kurssille voit osallistua ilman mitään aiempaa tanssikokemusta. Twerk-tanssi vahvistaa nopeasti ja monipuolisesti keskivartalon, selän ja jalkojen voimaa. Twerkkauksen aloittaessasi voit sanoa heippa selkäkivuille. Twerk tunnilla yhdistelemme myös erilaisia tanssityylejä twerkkauksen mukaan.

TWERK ALKEISJATKO KURSSI

Twerk alkeisjatko kurssi on tarkoitettu heille, jotka ovat jo käyneet twerk alkeet kurssin. Kurssilla jatkamme tekniikoiden, koreografioiden ja monipuolisemman harjoittelun parissa. Kurssilla edetään ryhmän edistymisen mukaan.

 TWERK JATKO KURSSI

Twerk-jatko kurssi on tarkoitettu niille, jotka ovat käyneet jo twerk alkeisjatko kurssin tai taustalla on muutakin tanssitaustaa. Twerk-jatko tunnit ovat myös fyysisesti raskaampia. Syvennymme tekniikkaan monipuolisemmin. Alkeet tunnilla on jo rakennettu pohja haastavammalle harjoittelulle, joten voit rohkeasti lähteä kokeilemaan monipuolisemmin uusia kokonaisuuksia twerkin maailmassa.

TWERK EDISTYNEET KURSSI

Twerk-edistyneet kurssi on tarkoitettu henkilöille, joilla on jo pohjalla pidempi kokemus twerkkauksesta. Tunti sisältää alkulämmittelyt, tekniikkaosuuden, tanssillisen osion ja koreografioita. Tunnin koreografia tyylit vaihtelevat monipuolisesti. Tunti haastaa myös akrobaattisesti enemmän, kun muut twerk tunnit.  Twerk tanssi vahvistaa nopeasti ja kattavasti keskivartalon, selän ja jalkojen voimaa. Twerk edistyneet ryhmässä haastamme taas hieman enemmän koreografisesti, liikelaajuuksineen ja monipuolisemmin harjoittelua.

DANCEHALL FUSION AVOINTASO 

Dancehallissa yhdistyvät rentous ja tanssillinen fyysisyys. Dancehall on Jamaikalla 70- ja 80-luvun vaihteessa kehittynyt tanssi- ja musiikkityyli, jonka juuret ovat afrikkalaisessa tanssissa.

Dancehall fusion kuuluu street-lajeihin ja se pitää sisällään vaikutteita hiphopista, afrosta ja latinalaistansseista. Tunti rakentuu energistä ja voimaannuttavasta tanssista. Liikkeet ovat voimakkaita ja näyttäviä. Tunnilla sekoitamme myös Dancehallin eri tyylejä mm. queen style ja Jamaikan dancehall. Tunnilla tärkeintä on tanssin vahva tunteminen omassa kehossa ja tunteiden ilmaiseminen kehon kautta. 

INTERNACIONAL DANCE

JUST DANCE!! International dance tunnilla pääset matkustamaan monissa eri tanssikulttuureissa. Tunnilla tanssitaan koko tunti ilman mitään koreografioita. Tunti rakentuu monista eri tanssityyleistä mm. afro fusion, dancehall, reggaeton, latino, arabic groovs ja dance fusion. Hiki ja hauskanpito on taattu tällä tunnilla! Kaikki etenevät tunnilla omaan tahtiin ja oman kuntonsa mukaan.

KATUTANSSI AVOIN TASO

Katutanssi -tunti on tarkoitettu niille, jotka haluavat päästä sisälle katutanssien maailmaan jäämättä kiinni vain yhteen tyyliin. Lajeja ovat mm. hip hop, dancehall, locking, popping, house, shuffle, commercial dance ja breakdance.

Tunneilla yhdistetään erilaisia liikkeitä askelsarjoiksi, opitaan liikkumaan musiikin tahtiin, harjoitellaan kehonhallintaa ja kehitetään voimaa ja notkeutta.

LYRICAL JAZZ / NYKYTANSSI Opettaja Noora Ekqvist

Tanssissa huokuu ilmaisun herkkyys, kauneus ja virtaava liiketyyli. Tunneilla yhdistetään jazz- ja nykytanssin tekniikoita, harjoitellaan kehonhallintaa ja tanssillisuutta. Tunneilla on tekniikkaharjoituksia, hyppyjä sekä piruetteja, myös vahva itse ilmaisu kuuluu osaksi tunteja. Teemme pienempiä sarjoja lattian poikki ja lopuksi pääsemme fiilistelemään koreografiaa.

ZUMBA® FITNESS

Zumba® Fitness on tanssillinen tunti, joka perustuu pääasiassa lattarirytmeihin, kuten esimerkiksi salsa, merengue, cumbia ja reggaeton maustettuina muilla tanssityyleillä. Zumba®-tunnilla keskitytään tanssin iloon ja hauskanpitoon pitkien koreografioiden sijaan, joten tunti sopii hyvin myös vasta-alkajille. Kunto kohoaa huomaamatta, kun syke nousee ja kalorit palaa.

Pakkaa mukaasi iloisen mielen lisäksi itsellesi mieluisat vaatteet, sisäliikuntakengät, hikipyyhe ja vesipullo. Mattoa et tarvitse, sillä koko tunti ollaan seisten - myös alkulämmittely ja loppujäähdyttely tapahtuu tanssien.

LASTEN TANSSIKURSSIT

Lasten tanssitunneilla pääasia on ilo, rento tekeminen, itsensä ilmaisu ja kuulluksi tuleminen. Lasten tunneilla tanssitaan monipuolisesti eri tanssityylejä mm. show dance, hiphop ja street dance. Tunneille voi osallistua ilman mitään aiempaa tanssikokemusta, tästä se alkaa!

KUNTONYRKKEILY

Supertehokasta, hauskaa ja turvallista harjoittelua nyrkkeilyn tekniikoita hyödyntäen. Tehokas apu istumatyön jumittamille lihaksille. Teemme nyrkkeilyn lisäksi monipuolisia lihaskuntoharjoituksia koko vartalolle. Jokainen liikkuu oman kuntonsa mukaisesti. Kurssille voit osallistua ensikertalaisena tai jo pidempään lajia harrastaneena. 

PILATES

Pilates on kehonhallintatekniikka, joka sopii kaikille. Tunnin tavoitteena on kehittää ryhtiä vahvistamalla vartalon syviä tukilihaksia ja syventämällä hengitystä. Pilates harjoittelu kehittää voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta, kehonhallintaa ja lantionpohjan lihaksia. Pilateksen avulla opit tuntemaan lantion, hartioiden ja vatsakorsetin alueen syvät lihakset. Monipuolisen pilates harjoittelun lisäksi kehitämme liikkuvuutta ja huollamme kehoa.

Pilateksen on kehittänyt saksalainen Joseph Pilates 1900-luvun alussa. Alun perin laji on ollut suosittu etenkin tanssijoiden keskuudessa. Pilates sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille.

Tärkeä tietää:

-Velvoitamme kaikilta asiakkailta oman henkilökohtaisen vapaa-ajan vakuutuksen harrastamiseen.

-Saatamme kuvata video materiaalia tunneilta sosiaaliseen mediaan. Jos et halua näkyä materiaaleissa kerrothan siitä tunnin ohjaajalle. Ohjaaja kysyy aina erikseen luvan oppilailta ennen kuvaamista. 

-Syyskauden kurssit ja kortit ovat voimassa vain syyskauden.

Tule nauttimaan liikunnan ilosta! :)